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护理腰椎间盘突出,您需要知道这七点建议!

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发表于 2023-12-7 19:35:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  俗话说“十人九腰突”,意为十个人里面有九个人的腰有点突出,即腰椎间盘突出。当然这个谚语并不完全正确,只是反映了一定的社会现象。表明了腰椎间盘突出症在日常生活中比较常见,是一种高发的疾病。

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  当人们因年龄的增长,或者平时久坐、过度弯腰负重、久站,或者受凉等因素导致了腰椎间盘退变。而腰椎间盘退变以后,容易引发椎间盘周缘部的纤维环破裂,髓核也会突出,进而刺激、压迫到马尾神经、坐骨神经等,最终引起相应的腰痛、腿痛症状。因此,在腰椎间盘退变以后,很容易形成腰椎间盘突出症这种疾病,它同时也表明了腰椎间盘突出症是一种慢性退行性疾病。那么腰椎间盘突出症有什么护理要点呢?以下七点建议供大家了解:

  1、用正确方法提重物

  当腰椎间盘突出症患者在提重物时,应注意保护腰部,避免因姿势不当或用力过度而导致腰部损伤。需要注意以下几点:

  (1)姿势正确:在提取重物时,应保持腰部的挺直,并尽量使用下肢的力量来提起重物,避免腰部过度用力。

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