为了眼健康别做途书族

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“途书族”易患眼疾

在目前的信息社会里，计算机、电视机、游戏机等视屏显示终端已渗透到我们日常生活的每个部分，随之而来使用者出现视疲劳等一系列症候群也越来越多，并已成为社会问题，越来越引起人们的关注。由于长期注视荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁，以及长时间保持一种操作姿势，阅读者常感觉头痛、视物模糊、眼睛疼痛及干涩。轻者用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和彭洋怎么样灼热感、怕光、复视和流泪等感觉，重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、食欲不振、胃肠消化功能欠佳、盗汗、面色苍白、心跳缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有嗜睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。

视疲劳可以说是一组疲劳综合征，其发生原因多种多样。视疲劳主要由环境因素、眼部因素、身体因素等一系列因素引发的。环境因素有光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。有些人长时间、近距离注视闪烁或单调、刺眼的物体，如电脑屏幕、报纸杂志等，或者长时间注视移动的视标，如在颠簸的路上看东西，都会导致视疲劳。眼部因素主要有眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正，都易引发视疲劳；所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

不能只靠眼药水缓解

虽然视疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失。但是长期的眼睛疲劳不仅有害于健康，甚至可能会失去健康的眼睛。那么缓解视疲劳的方法有哪些呢？