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我是走班一族

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发表于 2022-10-30 16:47:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
两年来,我坚持步行上下班,走得酣畅淋漓,走得神采飞扬,走得心旷神怡,既愉悦了心情又锻炼了身体,还从中体验到了不少健身生活的乐趣。+ }# Y. v- f+ ]" ^8 }5 D
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走班,能走出健康。现代都市生活节奏快,工作压力大,运动少则又少,亚健康、“三高”综合征、心脑血管疾患等日渐凸现。行走能有效按摩足底穴位,行气活血,强健筋骨,消瘀祛脂,达到进一步改善血液循环,增强心脑肺功能,促进新陈代谢的作用,并能有效预防动脉硬化、糖尿病、高血压、颈椎病等多种疾病,功效可与慢跑、打球、骑车等较激烈的快节奏运动相媲美。相对于一些人把大量的时间和金钱花在保健美容方面而言,步行不失为一项简易、经济、安全的有氧运动,是中老年人养生、青年人减肥、保持良好身材的一剂良方,是所有热衷于健美与时尚人士的首选。
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1 z% m, r5 z0 k- C5 a: w. p走班,能走出好心情。步行去上班,既无驾车族的拥堵之苦,也无打的出行之累,既强健了身体又节能环保,同时还为缓解交通压力、节能减排作出了贡献。如此利国利民又利己之事,何乐而不为呢?最惬意的是可以借此放松心情,尤其是下班途中边走边看,一任漫天思绪随蓝天白云天马行空般飞翔,或呼吸晨曦之朝气,或目送暮霭之余晖,或观赏路旁四季之美景,在丰富的声浪中荡除烦恼,获得都市生活里十分难得的轻松闲适。
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