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标题: 心静好入眠 [打印本页]

作者: Jcmiabnw 时间: 2022-10-12 17:27
标题: 心静好入眠
失眠是睡眠障碍中最常见的表现之一，占睡眠障碍的80%以上，主要表现为入睡困难、多梦、易醒、睡眠浅（睡眠缺失，睡眠感受不好）、早醒等，其中有严重失眠问题的人占10%~15%。多数慢性失眠患者还常伴有焦虑、抑郁等。

失眠主要在以下三种人群中较常见：1.特殊人群，如老年人、更年期妇女、学习压力大的学生等。2.职业人群，如工作压力大的脑力劳动者，生活、工作没有规律的从业者，经常出差需要倒时差的人，三班倒的夜班一族等。3.其他人群，如患有慢性且难以治愈的疾病的人、对睡眠过分关注的人等。出现慢性失眠最好的处理办法是请专科医生给予治疗。

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