C57KhtBUX 发表于 2022-10-12 16:17:49

先天不由人意后天顺乎自然

《吕氏春秋·尽数》云:“圣人察阴阳之宜,辨万物之利以便生,故精神安乎形,而年寿得长焉。长也者,非短而续之也,毕其数也。”秦始皇求长生不老药终成泡影,明代皇帝欲求不死而沉迷于丹药,结果早夭而适得其反。这足以说明人不可能长生不死,所谓得道成仙只是人们的美好愿望而已。人的生命总有一个限度。这个限度,取决于先天和后天两个方面。先天禀于父母,后天顺乎于自然。先天不由人意,后天则应好自为之,以终天年,这才是长寿之道。

我出生于一个长寿家族。父母及祖父母等人,寿数都在80岁以上。我可谓得先天之利,自幼身体健康。至于后天养生之道,谈一下个人的具体做法。

胸怀坦荡虚怀若谷

我认为,人欲长寿必心胸宽广,遇事能想得开,不钻牛角尖。这个问题在“文革”中表现得十分突出。当时许多人在蒙难受辱后,痛不欲生,忧伤过度而早夭。我在当时受到的冲击也是很大的,个人蒙难,家庭遇灾,爱人也因此精神失常。家里上有二老,下有4个未成年子女,家中无论大小事情,均要由我出面来办,真是艰难备至。但我对这些都能泰然处之,从来不动“真气”。事情该怎么办就怎么办,终于渡过难关。因此我认为长寿之人必须心胸坦荡,虚怀若谷,能容人容物,不为荣辱名利所动,保持精神欢愉。

诊务劳碌乐在其中

“生命在于运动”,这是大家公认的格言,我是赞成的。但是每个人由于所处环境不同,对运动二字理解也不尽相同。我认为,运动要依据个人的差异而有所不同。我在临床工作时十分繁忙,除了正常门诊时间外,业余时间前来就诊者也络绎不绝,经常忙到深夜不能休息,还要承担教学和科研任务及各种各样的社会工作。所以,不可能有时间悠闲自在地打拳、击剑、散步。因此,我的主要运动方式就是看病、书写。为了提高医疗质量,这些事情大部分都要亲自动手。一天下来百十号病人,其劳动强度可想而知。我想这也算一种运动吧。长期繁忙的医疗工作使我的身体也得到极大的锤炼,至今年已八旬,身体健康,腿脚灵活,耳不聋,眼不花,血压不高,五脏安泰,每治愈一名患儿,心中都有说不出的快乐。所以,我认为医疗工作不仅是一项运动,而且还蕴藏着无穷的乐趣,我在运动中得到快乐,在快乐中得到长寿。

冷水浴体肤坚体健

我至今80有余,很少得病,连感冒都很少,这可能与我长年坚持冷水洗浴有一定的关系。我祖籍江苏,曾长年坚持用冷水洗澡。上世纪50年代末期调来北京,地理位置变了,气候条件变了,但是冷水浴的习惯却没有变。冷水浴能使人肌肤坚密,腠理坚固而使身体抵抗外邪的能力增强,因此我很少患病感冒,最终达到身体强健,寿命延长的目的。

顺其自然掌握尺度

世上任何事物都存在着利和弊两个方面,没有绝对的利,也没有绝对的害。有利的做得过分就会走向反面而为害,有害的方面只要能控制在一定的程度内就不会酿成大乱。例如拿吸烟和饮酒来说,我是烟也吸、酒也喝,但是从来不过分,掌握在合适的尺度内。我吸烟的历史很长,但一般都控制在每日三五支的范围内。所以虽然吸烟的历史长,却没有对身体产生多大的危害。至于饮酒,我是每天必喝,而且只喝白酒,每天二三两,从不喝醉。酒作为一味中药,历史悠久,具有活血通络的功能,每天喝一些,会使血脉流畅,精神旺盛,对身体有很大的好处。但是如果过量,就会反受其害而减少寿命。只要能控制在合适的范围就不会对身体造成伤害。总之,顺其自然以享天年是我养生的要诀。

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